Door de enorme consumptiemaatschappij waar we middenin zitten is er letterlijk voor ieder wat wils op de markt gebracht. Het is soms te gek hoeveel keus we hebben op allerlei gebiedt. Op ah.nl heb je alleen al keuze uit 27.000 verschillende producten….!!!
Het is natuurlijk bizar dat winkels deze hoeveelheid aan verschillende producten verkopen.
Als je crackers wilt kopen heb je keuze uit meer dan 150 verschillende soorten.
Hoe ga je uit deze enorme hoeveelheid verschillende producten dat kiezen wat goed en/of gezond is voor jou?
Het begint ook een beetje bij gezond verstand. Een product dat tussen de snacks en/of chips staat is waarschijnlijk niet de beste keuze. En een product waar allemaal verschillende smaken aan toegevoegd zijn waarschijnlijk ook niet. Denk aan, kaas, chocolade, groente, fruit, zout.
Ga nooit af op dat wat (vooral in grote letters) op de voorkant geprint staat. Dit zijn verkooptrucs. Hoe je het ook went of keert, ook de supermarkt en voedingsmiddelenindustrie is er om geld te verdienen en niet voor onze gezondheid.
Een product dat geen verpakking nodig heeft of wat meestal niet verpakt is, denk aan groente en fruit, is sowieso de beste keuze. Supermarkten en fabrikanten hoeven hiervoor geen overtuigende verkooptrucs op ons toe te passen. Zij kunnen weinig invloed uitoefenen op de smaak van deze producten.
Kijk naar de kleine “leesbril lettertjes” op de achter- of onderkant van de verpakking.
Laat de voedingswaardelijst, kcal, koolhydraten, etc. links liggen en focus je op de ingrediëntenlijst. Deze lijst vertelt je wat er daadwerkelijk in de verpakking, je eten zit.
Daarin zijn twee dingen belangrijk:
Neem nooit klakkeloos iets aan van anderen maar beoordeel zelf of je iets wel of niet wilt eten.
Blijf je het lastig vinden om te beoordelen of producten/voeding echt gezond zijn voor jouw lichaam?
Dan heb ik de oplossing voor je.
Via het persoonlijk voedingsplan aan de hand van je bloedwaarden krijg jij inzicht in precies de voeding die jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.
Wil je graag meer informatie en/of direct een afspraak maken voor een vrijblijvend intake gesprek?
Wanneer je met mij gaat werken zoekt je lichaam tijdens het proces zijn weg naar de juiste balans, waardoor jij fit thuiskomt van je werk, dus niet uitgeblust op de bank zit. Jij leert je lichaam kennen. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt wat bij je past. Dat is waar mijn coaching op geënt is. Voor de rest van je leven.
Hele fijne begeleiding, uitgebreid voedingsplan. Goede aanvulling op mijn lifestyle doordat ik nu de juiste kennis heb verkregen over welke voeding nu het beste bij mij persoonlijk past. Of je al op de juiste weg bent met je gezondheid, als extra aanvulling of om je kennis uit te breiden, alles is prima. Zeer aan te raden!
Hoop dat er velen zijn die ook kiezen voor een andere manier van eten, gemakkelijk gewicht verliezen en op gewicht blijven door een blijvend veranderd eetpatroon, leefwijze met een aantal basis principes! Het is zo heerlijk om op gewicht te zijn en te blijven, producten te gebruiken die bij mij passen en dus altijd goed vallen en af en toe even af te wijken, zonder daar een schuldgevoel aan over te houden. Superfijn!
Dankzij mijn persoonlijk voedingsplan en de motiverende gesprekken met Shirley voel ik me nu lichamelijk en geestelijk veel beter.
Veel meer energie en minder pijn (fibromyalgie), minder last van mijn darmen en overgangsklachten.
Ik wilde ook graag wat kilo’s kwijt. Uiteindelijk ruim onder mijn streefgewicht gekomen en dat ging nog moeiteloos ook.
Ik heb ook nog nooit zo gevarieerd en lekker gegeten.
Het was in het begin even omschakelen en goed plannen, maar nu gaat het van vanzelf.
Dank je wel Shirley voor de fijne gesprekken, tips en adviezen.
Deskundig en goede begeleiding tijdens het persoonlijk voedingsplan.
Shirley is een lieve vrouw, die verder kijkt dan alleen naar het Voedingspatroon. Ze neemt je eigen situatie en leefstijl mee in de ondersteuning, en verdiept zich om een zo goed mogelijk advies en tips te geven.
Bedankt!
Omdat ik graag meer informatie wilde over mijn lichaam en welke voedingstoffen en producten voor mijn lichaam geschikt zijn ben ik via Shirley het Metabolic Balance groepstraject ingestapt.
Metabolic Balance vind ik een erg fijn plan omdat deze helemaal afgestemd is op mijn lichaamswaarde, er is voldoende ruimte voor improvisatie én je hoeft geen calorieën te tellen. Calorieën tellen is in de loop der jaren een obsessie geworden waar ik erg graag vanaf wilde. Meer rust in mijn lijf en mijn hoofd.
In het begin had ik nog best wel vragen, hoe kan ik het plan nu het beste in mijn leven integreren. Het groepstraject heb ik erg prettig ervaren omdat je kun sparren met andere, die ook mijn ervaringen en struggels deelden.
Shirley geeft veel bruikbare tips en informatie in haar online meetings, de online communitiy en in de online omgeving dmv werkboeken en informatie sheets.
Inmiddels heb ik mijn doel gehaald. Meer rust in mijn lijf en hoofd, gewicht verloren én mijn relatie met eten is verbeterd.
Dankjewel Shirley!
Vorig jaar ben ik op zoek gegaan naar een methode die mij verder zou brengen in mijn zoektocht naar meer balans in voeding, verlichting van oedeem en welzijn.
Mijn zoektocht bracht mij bij Shirley.
Stabiliteit in mijn hormoonhuishouding en geen gewichtstoename waren mijn doelen.
Shirley nam de tijd en luisterde naar mijn verhaal.
Na het onderzoek kreeg ik een persoonlijk voedingsplan. Het was even wennen om met dit aan de slag te gaan, maar na een paar maanden voelde ik mij goed, had minder pijn en was mijn gewicht zelfs afgenomen!
Het plan geeft mij houvast en kun je elk moment weer oppakken als het even tegenzit.
Het plan is maar een deel van hetgeen mij goed deed. Shirley is een fijne coach en elke afspraak bood mij rust, positiviteit en gaf mij kracht. Ze ziet, hoort, steunt en denkt met JOU mee.