Header afbeelding

Fit, vitaal en vol energie door het leven,

dat wil jij toch ook?

En dan zo lang als mogelijk.

Zodat je kunt genieten van al het moois dat het leven je nog bieden gaat.

Zodat je mee kunt blijven doen op de manier waarop je dat het liefste doet.

Zodat je al die leuke dingen die je graag doet, kunt blijven doen.

Gezond ouder worden, zorgeloos de overgang door, een gewicht hebben dat bij je past omdat je eet wat bij je past. Het is allemaal met elkaar verbonden.

En daar help ik je bij. Individueel of in een groep.

 

Maak je afspraak

Leer voelen wat je lichaam nodig heeft

Of het nu gaat om die kilo’s overgewicht waar je van baalt, of om vervelende klachten als gewrichtspijn, moeheid, stijfheid die je regelmatig voelt, en dat maar niet verholpen kan worden; ik ben blij je te kunnen vertellen dat ik dit graag met je oppak met een persoonlijk voedingsplan.

Ik help je voelen wat je lichaam nodig heeft.
Je lichaam geeft het aan.

Binnen no time waren de kilo’s eraf die eraf moesten. Geen buikpijn meer. Ik heb weer vertrouwen in mijn lijf. Ik ben eigenlijk niet van de controle, maar dat ik controle heb over mijn gewicht geeft mij heel veel meer vreugde in het leven. Waardoor ik dat chocolaatje genietend kan eten omdat ik dan weet dat ik er niet dikker van word en áls ik aankom dan weet ik wat ik moet doen om weer af te vallen.

Ik vind eigenlijk dat heel Nederland/de wereld volgens een persoonlijk voedingsplan zou moeten eten. En waarom: je komt lekkerder in je vel te zitten, je hebt meer energie, je voedt je lichaam eindelijk een keer. Ik denk wel dat je eraan toe moet zijn om puur te willen eten.

| Anuska

Mensen passen niet in protocollen

Mijn klanten ervaren binnen twee weken al een verbetering in energie, beter slapen, minder hormonale schommelingen en soms zijn de ergste pijnen al verminderd. Dit alles puur door het aanpassen van voeding, naar voeding die jouw lichaam nodig heeft om op een fijne manier te kunnen functioneren.

Klachten worden niet altijd gehoord door artsen; medicijnen zijn niet altijd de oplossing. Wij mensen passen niet in protocollen; iedereen is uniek.

Ik kijk dus verder dan wat er alleen te zien is in metingen; daardoor kunnen we gericht met jouw gezondheid en gewicht aan de slag.

Dit is een fantastisch programma op maat. Ik kan alleen niet mijn programma aan anderen geven, want het is specifiek voor mij gemaakt. Maar ik kan het wel aanbevelen aan iedereen.

Door het programma voel ik mezelf een stuk fitter, heb ik minder gewrichtsklachten en minder buikpijn. Het plan dat Shirley maakte past helemaal bij mij.

| Esther

De juiste balans voor de rest van je leven

Het is mijn missie ervoor te zorgen dat zoveel mogelijk vrouwen die nu, in mijn ogen onnodige energieklachten hebben, pijntjes of andere lichamelijke ongemakken terug te brengen naar zichzelf en naar het lichaam dat bij ze past.

Wanneer je met mij gaat werken zoekt je lichaam tijdens het proces zijn weg naar de juiste balans, waardoor jij fit thuiskomt van je werk, dus niet uitgeblust op de bank zit. Jij leert je lichaam kennen. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt wat bij je past. Dat is waar mijn coaching op geënt is. Voor de rest van je leven.

Jouw mogelijkheden bij mij

Groepscoaching

  • Uitgebreide intake (online op of op de praktijk)
  • Bloedonderzoek, incl. vitamine D (op de praktijk)
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Toegang tot de besloten community
  • 6 maanden begeleiding
  • 10 online coachsessies met de groep (60 minuten per sessie)
  • 2 weegmomenten op de praktijk (1-op-1)
  • (elke maand start een nieuwe groep)
€ 995,-

1 op 1 coaching

  • Uitgebreide intake (online of op de praktijk)
  • Bloedonderzoek, incl vitamine D (op de praktijk)
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Toegang tot de besloten community
  • 6 maanden begeleiding
  • 10 coachsessies op de praktijk of online naar wens (30 minuten per sessie)
  • Weegmomenten tijdens sessies (wanneer gewenst)
€ 1.500,-

Mijn coaching is niet voor jou als:

  • je niet bereid bent te veranderen of aan jezelf te werken
  • je even een voedingsadvies wil halen
  • je niet openstaat om kritisch te kijken naar je eigen handelen
  • je liever geen tijd en energie steekt in jezelf
  • je liever allerlei diëten wil blijven volgen
  • je liever wil blijven eten uit pakjes en zakjes

Mijn coaching is wel voor jou als je:

  • gezond ouder wil worden
  • geen last meer wil hebben van lichamelijke ongemakken
  • lekker in je energie wil zitten
  • een figuur wil hebben waar jij je lekker bij voelt
  • voor eens en voor altijd een gezond gewicht wil hebben
  • stralend door het leven wil gaan

Ik had gewoon heel veel klachten. Hoofdpijn, misselijkheid, stemmingswisselingen, slapeloosheid, heel wisselend energiepeil.
Ook al ben ik met mijn gezondheid daarvoor ook al bezig geweest, ik had wel het idee dat het nog beter kon. Daarvoor ben ik naar Shirley gegaan. Puur voor de balans, de kennis, het weten wat mijn lijf kan doen en waar het nog in verbeterd kan worden.

Het was voor mij een totale verrassing dat ik zo snel nog zoveel kon afvallen. In totaal ben ik in een jaar 20 kilo afgevallen, blijkbaar alles wat er nog af kon.

Shirley is echt een hele fijne ondersteunende factor, haar begeleiding vond ik heel fijn. Ten eerste merk je het aan je kleding. Dan zie je het in de spiegel. En de energie die je daarvoor terugkrijgt!

Dat doet mentaal echt wat met je zelfvertrouwen en je doorzettingsvermogen.

| Lisa

Groepscoaching

  • Uitgebreide intake (online op of op de praktijk)
  • Bloedonderzoek, incl. vitamine D (op de praktijk)
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Toegang tot de besloten community
  • 6 maanden begeleiding
  • 10 online coachsessies met de groep (60 minuten per sessie)
  • 2 weegmomenten op de praktijk (1-op-1)
  • (elke maand start een nieuwe groep)
€ 995,-

1 op 1 coaching

  • Uitgebreide intake (online of op de praktijk)
  • Bloedonderzoek, incl vitamine D (op de praktijk)
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Toegang tot de besloten community
  • 6 maanden begeleiding
  • 10 coachsessies op de praktijk of online naar wens (30 minuten per sessie)
  • Weegmomenten tijdens sessies (wanneer gewenst)
€ 1.500,-

Waarom groepscoaching?

  • Je weet dat je het niet alleen hoeft te doen;
  • Contact met mensen die hetzelfde doel hebben als jij;
  • Leren van elkaar, geïnspireerd worden door elkaar;
  • De groep is als een persoonlijk support-team.

Veelgestelde vragen

Je kunt dit gewoon doen met je gezin, en je hoeft niet apart te koken.
Jazeker.
Nee.
Sporten/bewegen is belangrijk, maar je lichaam geeft aan wat kan en wat niet kan. Ik geef geen oefeningen. Het is puur werken aan je gezondheid.
Het voedingsplan en de coaching zijn gericht op jouw gezondheid, niet op het specifiek verhelpen van een ziektebeeld. Alles wat je met mij doet zal ervoor zorgen dat je gezondheid verbetert. Maar als jouw hoge bloeddruk bijvoorbeeld komt door die vervelende baas, dan helpt het voedingsplan niet. De coachgesprekken zullen helpend zijn dit soort invloeden op je energie ook in beeld te krijgen.
In de 1 op 1 coaching en in de groepscoaching verwacht ik commitment. Daarmee bedoel ik dat je jezelf ook écht in gaat zetten het resultaat te bereiken dat bij je past en dat je voor ogen hebt bij de start van de coaching.
Na de intake kun je niet meteen beginnen, je ontvangt je persoonlijk voedingsplan na het bloedonderzoek op de praktijk. Je krijgt wel meteen na het bloedprikken toegang tot de community en de e-learning, waar je je al helemaal kunt voorbereiden. Dit is bij de 1 op 1- en de groepscoaching hetzelfde. Na ontvangst van het voedingsplan ga je van start.
We spreken bij de intake meteen de datum en tijd voor het bloedonderzoek af, afhankelijk van onze agenda’s dus.
Je bent niet verplicht aanwezig te zijn. Het is slim om er wel bij te zijn, dan heb je de kans meteen je vragen aan mij te stellen. Is het echt onmogelijk, dan kun je de opname van de sessie terugkijken.
Bij de 1 op 1 coaching maken we de afspraken vooruit, passend bij je agenda. Er zijn 10 sessies ingepland. Kies je voor de groepscoaching zijn de sessies altijd op een vaste dag, en zijn de data vooraf ingepland. Je ontvangt de data na inschrijving op de coaching.
Vanuit de basisverzekering wordt drie uur dieetadvisering vergoed. Voor deze vergoeding geldt het eigen risico. Indien je een aanvullende verzekering hebt afgesloten, heb je mogelijk recht op meer uren dieetadvisering. Voor een vergoeding vanuit een aanvullende verzekering geldt geen eigen risico. Niet alle zorgverzekeraars geven een 100% vergoeding. Informeer hiervoor bij je zorgverzekeraar. Ben je aanvullende verzekerd en zit alternatieve geneeswijze/orthomoleculaire geneeskunde in je aanvullende pakket, dan heb je mogelijk recht op deze vergoeding. Informeer hiervoor ook even bij je zorgverzekeraar.