Door te eten wat je lichaam nodig heeft (dit wordt achterhaald d.m.v. bloedonderzoek en anamnese), krijg je de voedingsstoffen binnen die jouw lichaam nodig heeft, waardoor je lichaam weer goed kan functioneren.
Verschillende klachten zijn dan niet meer nodig en gewicht verliezen hoeft geen probleem meer te zijn.
We starten met een vrijblijvend intakegesprek om samen te bespreken wat het beste bij jou past.
We bespreken o.a.:
We starten met een intakegesprek omdat het belangrijk is dat jij weet waar je aan begint en dat je weet wat mijn aanbod en werkwijze zijn.
Na het intakegesprek maken we een afspraak om op nuchtere maag, via een vingerprik, een kleine bloedafname te doen. Het bloed wordt opgestuurd naar het laboratorium, waarna we op basis van de uitslagen jouw persoonlijke voedingsplan opstellen.
Voor het bloedprikken is het belangrijk dat je nuchter bent. Dit houdt in dat je niet hebt gegeten of gedronken (water zonder smaak is prima) en dat we de bloedafname vóór 10 uur in de ochtend doen.
De dag of avond ervoor drink je geen alcohol en doe je geen intensieve sport, omdat beide de bloedwaarden kunnen beïnvloeden.
Het persoonlijke voedingsplan van Metabolic Balance wordt opgesteld aan de hand van je bloedwaarden en een uitgebreid intakegesprek/vragenlijst.
Dit voedingsplan bevat de ingrediënten en voedingsmiddelen die het beste bij jouw lichaam passen en die jouw lichaam het meest nodig heeft.
Het is ‘gewoon’ eten, maar wel voeding die een rijke bron van voedingsstoffen vormt voor jouw lichaam. Mochten er dingen zijn die je absoluut niet lust of niet wilt eten, dan is dat geen probleem.
Het persoonlijke voedingsplan is bedoeld om jouw lichaam zoveel mogelijk weer in balans te brengen, zodat het naar behoren kan functioneren. Op deze manier kunnen klachten verminderen en kan ook gewichtsverlies optreden.
Het programma is opgebouwd uit vier fasen. Het begint met een korte voorbereidingsfase, waarin je lichaam geleidelijk wordt voorbereid op de omschakeling in je voedingspatroon.
Daarna volgt een strenge fase van minimaal twee weken, waarin je lichaam weer in balans wordt gebracht door de nieuwe voeding. Zodra je doel is bereikt (of binnen handbereik ligt), gaan we met de opvolgende fasen samen werken aan het ontwikkelen van jouw nieuwe leefstijl.
Een voedingsplan volgen kan iedereen, maar juist op de momenten dat het bij jou net even anders gaat, is begeleiding belangrijk.
Geen standaard coachsessies, maar begeleiding die inspeelt op jouw behoeften op de momenten dat het nodig is.
Hiervoor hebben we 5 coachsessies van plusminus een uur, die naar behoefte en in overleg worden ingepland en ingevuld.
Je kunt inderdaad de regie met behulp van Shirley weer in eigen handen krijgen. Goed advies. 😃 Lekker eten wat goed is voor jouw lichaam. Je voelt je fit, opvliegers zijn weg. Er is bij mij een rust gekomen 3x per dag eten, wat voldoende is voor mijn lichaam waar ik zeker mee kan tennissen en mee naar de sportschool kan. En waar je ook nog van afvalt.
Ik ben super blij dat ik Shirley tegen ben gekomen en aan t ervaren ben wat dit allemaal met me doet. Ik ben happy🤩
Omdat ik graag meer informatie wilde over mijn lichaam en welke voedingstoffen en producten voor mijn lichaam geschikt zijn ben ik via Shirley het Metabolic Balance groepstraject ingestapt.
Metabolic Balance vind ik een erg fijn plan omdat deze helemaal afgestemd is op mijn lichaamswaarde, er is voldoende ruimte voor improvisatie én je hoeft geen calorieën te tellen. Calorieën tellen is in de loop der jaren een obsessie geworden waar ik erg graag vanaf wilde. Meer rust in mijn lijf en mijn hoofd.
In het begin had ik nog best wel vragen, hoe kan ik het plan nu het beste in mijn leven integreren. Het groepstraject heb ik erg prettig ervaren omdat je kun sparren met andere, die ook mijn ervaringen en struggels deelden.
Shirley geeft veel bruikbare tips en informatie in haar online meetings, de online communitiy en in de online omgeving dmv werkboeken en informatie sheets.
Inmiddels heb ik mijn doel gehaald. Meer rust in mijn lijf en hoofd, gewicht verloren én mijn relatie met eten is verbeterd.
Dankjewel Shirley!
Dankzij mijn persoonlijk voedingsplan en de motiverende gesprekken met Shirley voel ik me nu lichamelijk en geestelijk veel beter.
Veel meer energie en minder pijn (fibromyalgie), minder last van mijn darmen en overgangsklachten.
Ik wilde ook graag wat kilo’s kwijt. Uiteindelijk ruim onder mijn streefgewicht gekomen en dat ging nog moeiteloos ook.
Ik heb ook nog nooit zo gevarieerd en lekker gegeten.
Het was in het begin even omschakelen en goed plannen, maar nu gaat het van vanzelf.
Dank je wel Shirley voor de fijne gesprekken, tips en adviezen.
Ik heb met Shirley op een hele prettige manier mijn traject doorlopen. Shirley geeft op een hele rustige professionele manier adviezen en tips, is totaal niet opdringerig en denkt heel goed mee. Mijn biologische leeftijd is in 9 maanden gedaald van 57 naar 37 jaar, ik ben ruim 10 kg afgevallen, voel me geweldig en mijn overgangsklachten zijn nagenoeg verdwenen. Ik kan Shirley zeker aanbevelen!
Vorig jaar ben ik op zoek gegaan naar een methode die mij verder zou brengen in mijn zoektocht naar meer balans in voeding, verlichting van oedeem en welzijn.
Mijn zoektocht bracht mij bij Shirley.
Stabiliteit in mijn hormoonhuishouding en geen gewichtstoename waren mijn doelen.
Shirley nam de tijd en luisterde naar mijn verhaal.
Na het onderzoek kreeg ik een persoonlijk voedingsplan. Het was even wennen om met dit aan de slag te gaan, maar na een paar maanden voelde ik mij goed, had minder pijn en was mijn gewicht zelfs afgenomen!
Het plan geeft mij houvast en kun je elk moment weer oppakken als het even tegenzit.
Het plan is maar een deel van hetgeen mij goed deed. Shirley is een fijne coach en elke afspraak bood mij rust, positiviteit en gaf mij kracht. Ze ziet, hoort, steunt en denkt met JOU mee.
Ik gun iedere vrouw een gezond lijf en vrolijke mind. En zou Shirley daarom absoluut aanraden! 🙂
In de wondere wereld van gezonde voeding en diëtiek vliegen de algemene, vage adviezen je tegenwoordig om de oren. Een zoektocht die veel verwarring en frustratie kan brengen.
Wat ik onwijs krachtig vind aan de aanpak van Shirley is dat haar begeleiding precies afgestemd is op jou als individu, vanuit resultaten die vooraf persoonlijk gemeten zijn. Zo weet je dat het perfect passend is voor jouw lichaam. Onwijs fijn, en maakt voor mij al het verschil.
Shirley is daarnaast een diëtiste die ook zeer ervaren is op het gebied van mindset, negatieve gedachtes aanpakken en het ontwikkelen van meer zelfliefde als vrouw. Dat maakt dat je je echt gehoord voelt.
