Als je niet uit kunt gaan van een gezond en gebalanceerd assortiment in de supermarkt, restaurants of in een 24-uurs winkel, dan zul je zelf een gezonde en gebalanceerde keuze moeten maken.
Je zult zelf je beperkingen moeten kiezen (op korte termijn) zodat je op langer termijn meer gezondheid en vrijheid in de keuzes die je maakt.
Wil je graag kilo’s gewicht verliezen? Is het niet slim om twee dagen per week(end) alcohol te drinken of twee sjoemel dagen in te plannen.
Lukt het je niet om op gewicht te blijven met twee sjoemeldagen? Kies dan hooguit één sjoemeldag of één sjoemelmaaltijd per week. Ga bij jezelf na of je deze sjoemel dag of maaltijd wel echt nodig hebt? En wat is een sjoemeldag of maaltijd voor jou? Ik word al blij van een stukje vis, groente en gebakken aardappelen (met mayo) 😉.
Lukt het niet met een bepaald product, op een bepaald moment van de dag te stoppen?
Geef jezelf geen keuze meer en kies ervoor om helemaal te stoppen. De rokers onder ons zullen dit weten, stoppen met roken is makkelijker dan minder roken. Dat geldt ook hiervoor. Daarmee wil ik niet zeggen dat je moet stoppen met eten, maar buiten je maaltijden om niet starten met eten is makkelijker dan maar één kaasje of één handje chips nemen.
Deze keuzes hebben uiteindelijk allemaal te maken met de liefde die jij hebt voor jezelf om de afspraak met jezelf na te komen.
Zet de afspraken die je met jezelf maakt op 1 en kom deze afspraak na. Een groter cadeau kun je jezelf niet geven.
Als je goed in je vel zit, je goed en gezond voelt heb je veel minder behoefte aan sjoemelmomenten, ongezonde avonden of alcoholische uitbarstingen. Je hoeft dan niet opzoek naar afleiding of een high gevoel. En als je nu denkt, “maar zo erg is het helemaal niet bij mij!”
Ga eens na bij jezelf als je op de bank zit en behoefte hebt aan chips? Of je een wijntje niet kan laten staan op een feestje? Is dat omdat je je zo goed en energiek voelt? Of is dat omdat je je helemaal niet zo goed voelt en te weinig energie hebt?
Kies zelf je beperkingen, zodat het leven en de omgeving (beperkingen) geen keuzes voor jou gaan maken!
Lukt het je niet om zelf de juiste keuzes te maken voor jouw lichaam? Ga dan eerst aan de slag met het persoonlijk voedingsplan opgesteld aan de hand van je bloedwaarden om je lichaam terug in balans te brengen, terug naar de basis en maak van daaruit jouw keuzes.
Wanneer je met mij gaat werken zoekt je lichaam tijdens het proces zijn weg naar de juiste balans, waardoor jij fit thuiskomt van je werk, dus niet uitgeblust op de bank zit. Jij leert je lichaam kennen. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt wat bij je past. Dat is waar mijn coaching op geënt is. Voor de rest van je leven.
Ik ben een half jaar geleden bij Shirley gekomen. Ze heeft samen met mij een persoonlijk plan opgesteld op mn bloedwaarden beschreven. Ik heb dat goed kunnen volhouden tot vandaag de dag. Je lichaam maakt op een lekkere en gezonde manier een reset door. Iets wat me al 2 jaar niet meer lukte. Fitter en energieker ga ik nu door. bijna 11 kilo lichter.
Shirley denkt heel goed met je mee en is een lief en toegankelijk persoon! Dank je wel!
Wat ben ik ontzettend blij dat ik het Metabolic Balance traject met Shirley heb gedaan! Vanaf dag één voelde ik me supergoed begeleid. Shirley is niet alleen enorm kundig en professioneel, maar ook een ontzettend fijn en warm mens. Haar bereikbaarheid is echt top; ze is heel laagdrempelig en staat altijd snel voor je klaar met advies of een motiverend woord.
Wat ik vooral zo fijn vind, is haar persoonlijke en enthousiaste aanpak. Ze luistert écht en geeft je concrete, praktische handvaten waar je in het dagelijks leven direct wat aan hebt.
Het resultaat is voor mij echt life-changing: ik liep hiervoor rond met heel veel pijnklachten en had ontzettend veel last van opvliegers, en dat is nu dankzij Metabolic Balance allemaal helemaal weg! Ik voel me weer fantastisch.
Haar enthousiasme werkt aanstekelijk en ze weet je telkens weer te motiveren. Ik had me echt geen betere consulente kunnen wensen. Zoek je een topconsulente die echt het verschil maakt? Dan moet je absoluut bij Shirley zijn.
Bedankt voor alles, Shirley!
Hoop dat er velen zijn die ook kiezen voor een andere manier van eten, gemakkelijk gewicht verliezen en op gewicht blijven door een blijvend veranderd eetpatroon, leefwijze met een aantal basis principes! Het is zo heerlijk om op gewicht te zijn en te blijven, producten te gebruiken die bij mij passen en dus altijd goed vallen en af en toe even af te wijken, zonder daar een schuldgevoel aan over te houden. Superfijn!
Hele fijne begeleiding, uitgebreid voedingsplan. Goede aanvulling op mijn lifestyle doordat ik nu de juiste kennis heb verkregen over welke voeding nu het beste bij mij persoonlijk past. Of je al op de juiste weg bent met je gezondheid, als extra aanvulling of om je kennis uit te breiden, alles is prima. Zeer aan te raden!
Wat een verschil!! Na 2 zwangerschappen en diagnose PCOS stond mijn hormoonhuishouding op z’n kop, mijn huid was slecht en ik schommelde altijd in gewicht. In het verleden wel diëten gedaan maar nooit blijvend resultaat.
Het orthomoleculaire sprak mij erg aan en zodoende kwam ik bij Shirley terecht. Wat een schat en met zoveel kennis en deskundigheid maar ook goed in de vinger precies op de goede plek kunnen leggen waarbij het stukje mindset ook word behandeld.
Mijn voedingsplan was duidelijk en ik ben er direct mee aan de slag gegaan en na een korte tijd kreeg ik meer energie, mijn huid werd beter, en ik voelde me veel meer mezelf in m’n eigen lichaam ook qua hormonen. Bizar! Zo bijzonder wat voeding doet in combinatie met de gesprekken met Shirley.
Nu een jaar later ligt mijn schema nog op het aanrecht als hou vast maar is het me ook gelukt om stabiel te blijven en daar ben ik Shirley enorm dankbaar voor.
Lieve Shirley je bent een topper en dankjewel dat je deze weg met mij hebt bewandeld.
Ik vond de begeleiding van Shirley erg prettig. Ik ben dankzij haar tips en plan flink wat kilo’s afgevallen. Wat ik hier vooral fijn aan vind, is dat ik een nieuwe leefstijl heb gevonden die bij me past en die vol te houden is. In tegenstelling tot eerdere diëten waarbij ik toch snel weer op oud gewicht was. In het plan wordt gekeken naar persoonlijke voorkeuren en denkt ze mee als je producten niet lekker vindt.
Wat ik daarnaast fijn vind aan de begeleiding van Shirley, is dat ze meedenkt en goede adviezen geeft, laagdrempelig te benaderen is en snel reageert. Ook had ik klachten van mijn darmen, waar ze goede adviezen in heeft en adviseerde t.a.v. supplementen.
Al om al raad ik Shirley zeker aan voor mensen die graag willen afvallen, of juist hulp nodig hebben bij specifieke lichamelijke klachten en willen kijken welke invloed voeding daarop heeft.