Luister jij naar je lichaam als het je iets probeert te vertellen? Ben jij je ervan bewust dat je lichaam ook echt iets belangrijks te vertellen heeft?
Je lichaam probeert je altijd alles te vertellen. Je krijgt bijvoorbeeld hoofdpijn als je lichaam te veel druk/stress ervaart; je ogen vallen dicht wanneer je moe bent; je krijgt zin in suiker als je bloedsuikerspiegel laag is en je lichaam deze z.s.m. omhoog wil hebben; als je lichaam voedingsstoffen nodig heeft, geeft het een hongergevoel en als je lichaam vocht te kort heeft, krijg je dorst.
Dit klinkt allemaal vrij logisch voor de meeste van ons. En zolang je goed luistert naar je lichaam en op tijd de dingen doet waar je lichaam om vraagt, is er niets aan de hand. Negeer je structureel de signalen van je lichaam? Dan wordt het helaas een ander verhaal.
Als je lichaam moet gaan schreeuwen, gaat het dus niet goed. Maar wanneer schreeuwt je lichaam? Bijvoorbeeld na jaren structureel te weinig water drinken (minder dan 1,5 tot 2 liter per dag), krijg je meestal te maken met een hoge bloeddruk; of na jaren te veel snelle koolhydraten eten, je Diabetes type 2 ontwikkeld; als je altijd en altijd maar doorgaat met werk en je uiteindelijk een burn-out ontwikkeld.
Maar ook als je jaar in jaar uit dagelijks voeding (vulling) eet, waar je lichaam helemaal niet zo blij mee is (denk aan: fastfood, kant-en-klaar producten, pakjes en zakjes, koek, snoep, maar ook een overmaat aan bijvoorbeeld tarwe, zoetstoffen of suiker, etc.). Als je dit jaren doet, voel je hier waarschijnlijk niet zo veel meer van (of je bent misschien toch wel meer moe dan iemand van jouw leeftijd zou moeten zijn?!), totdat je lichaam er echt klaar mee is en dus gaat schreeuwen. Dit schreeuwen kan zich uiten in overgewicht, Diabetes, hoge bloeddruk, reuma, darmproblemen en ga zo maar door.
Natuurlijk zijn er genoeg opties om je lichaam waar terug in balans te brengen. Het liefst voordat je lichaam moet gaan schreeuwen, maar het kan ook in een later stadium als blijkt dat je al Diabetes type 2 ontwikkeld hebt, of een hoge bloeddruk.
Ik laat mensen altijd eerst terug gaan naar een basis voeding, zonder toevoegen of voeding waar het lichaam niets mee kan. Na ongeveer 2 weken voelen mensen zich vaak al vele malen fitter en hebben zij beduidend meer energie. Ook hebben mensen die normaal gesproken dagelijks last hebben van spieren of gewrichten, daar opeens geen last meer van of kunnen ze de medicatie (van o.a. Diabetes of hart- en vaatziekten) verminderen. Bij buikklachten, zoals prikkelbare darm, merken mensen dat de klachten een stuk minder worden. Dit alles gaat vaak gepaard met het verliezen van een aantal kg, wat voor sommige mensen een must is, maar vaak merk ik aan mensen dat de pijnen die ze niet meer ervaren en de hoeveelheid energie die ze eraan overhouden, vele malen belangrijker is.
Het is zonde om het zover te laten komen. Luister goed naar wat je lichaam je te vertellen heeft, dan voorkom je dat je lichaam moet gaan schreeuwen!
“Na twee weken sliep ik al beter, had veel minder last van opvliegers en ook andere klachten verdwenen.
Sinds een half jaar volg ik het programma Metabolic Balance onder begeleiding van Shirley. Ik had behoorlijk veel last van overgangsklachten en al vele dingen geprobeerd. Ik had de hoop stiekem opgegeven dat iets me zou helpen. Toch wist Shirley me te overtuigen om ook haar programma te proberen. Na twee weken sliep ik al beter, had veel minder last van opvliegers en ook andere klachten verdwenen. Het programma is heel goed vol te houden en er hoeven geen bijzondere gerechten te worden gekocht. Een leuke bijkomstigheid: het lukte me de laatste jaren niet meer om af te vallen, maar ook door Metabolic Balane ben ik binnen no time weer op mijn oude gewicht van voor de overgang.”
Wanneer je met mij gaat werken zoekt je lichaam tijdens het proces zijn weg naar de juiste balans, waardoor jij fit thuiskomt van je werk, dus niet uitgeblust op de bank zit. Jij leert je lichaam kennen. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt wat bij je past. Dat is waar mijn coaching op geënt is. Voor de rest van je leven.
Hele fijne begeleiding, uitgebreid voedingsplan. Goede aanvulling op mijn lifestyle doordat ik nu de juiste kennis heb verkregen over welke voeding nu het beste bij mij persoonlijk past. Of je al op de juiste weg bent met je gezondheid, als extra aanvulling of om je kennis uit te breiden, alles is prima. Zeer aan te raden!
Aanrader en life changing! Shirley heeft mij onwijs geholpen. Dankzij haar heb ik mij voedingspatroon kunnen aanpassen waardoor ik nu meer energie heb en beter in mijn vel zit. Weer terug leren luisteren naar mijn lichaam, zo belangrijk. Heel erg bedankt voor alle wijze lessen, tips en inspiratie!
Gezonde voeding is ontzettend belangrijk, maar voor mij was het lastig om tussen al die gezondheidsadviezen, dieten, tips en nieuwe middeltjes het juiste te vinden. Shirley heeft mij daarin ontzettend fijn begeleidt, ze is betrokken, goed bereikbaar en creëert een gezonde relatie tussen voeding en lijf. Voor mij is het inmiddels een leefstijl geworden ipv een tijdelijke dieet, met de nodige gezondheidswinst! Ik vind het een aanrader voor iedereen!
Je kunt inderdaad de regie met behulp van Shirley weer in eigen handen krijgen. Goed advies. 😃 Lekker eten wat goed is voor jouw lichaam. Je voelt je fit, opvliegers zijn weg. Er is bij mij een rust gekomen 3x per dag eten, wat voldoende is voor mijn lichaam waar ik zeker mee kan tennissen en mee naar de sportschool kan. En waar je ook nog van afvalt.
Ik ben super blij dat ik Shirley tegen ben gekomen en aan t ervaren ben wat dit allemaal met me doet. Ik ben happy🤩
Dankzij mijn persoonlijk voedingsplan en de motiverende gesprekken met Shirley voel ik me nu lichamelijk en geestelijk veel beter.
Veel meer energie en minder pijn (fibromyalgie), minder last van mijn darmen en overgangsklachten.
Ik wilde ook graag wat kilo’s kwijt. Uiteindelijk ruim onder mijn streefgewicht gekomen en dat ging nog moeiteloos ook.
Ik heb ook nog nooit zo gevarieerd en lekker gegeten.
Het was in het begin even omschakelen en goed plannen, maar nu gaat het van vanzelf.
Dank je wel Shirley voor de fijne gesprekken, tips en adviezen.
Ik ben een half jaar geleden bij Shirley gekomen. Ze heeft samen met mij een persoonlijk plan opgesteld op mn bloedwaarden beschreven. Ik heb dat goed kunnen volhouden tot vandaag de dag. Je lichaam maakt op een lekkere en gezonde manier een reset door. Iets wat me al 2 jaar niet meer lukte. Fitter en energieker ga ik nu door. bijna 11 kilo lichter.
Shirley denkt heel goed met je mee en is een lief en toegankelijk persoon! Dank je wel!