Dan is de orgaanklok interessant om eens naar te kijken. Hieronder heb ik een korte samenvatting geschreven van de verschillende organen en de emoties. Het grootste gedeelte van de informatie komt uit het boek “De orgaanklok”.
Hoe weet de lever hoe laat het is? Net zoals we een ritme kennen van dag en nacht, heeft ook elk orgaan, en zelfs elke cel, een eigen tijdsindeling. Ons hele lichaam werkt in een ritme van 24 uur. Het respecteren van dit ritme zal positief op de gezondheid uitwerken.
De term ‘orgaanklok’ heeft zijn oorsprong in de traditionele Chinese geneeskunde en gaat ervan uit dat het menselijk lichaam elke dag een bepaalde energiecyclus volgt. Elk orgaan kent een moment van topactiviteit en ook een belangrijke periode van rust. Zo kunnen we bijvoorbeeld weten wanneer we het best wat kunnen eten. Maar ook kan een probleem. dat altijd op een bepaald moment van de dag optreedt, op een verstoring in een orgaan wijzen.
Lothar Ursinus beschrijft in dit boek de werking van de afzonderlijke organen en hun onderlinge werking in het lichaam. Wanneer ook jij je lichaam en zijn werking en signalen beter wilt leren begrijpen, zal dit boek een waardevolle hulp zijn.
Lever – orgaan van kentering, vernieuwing en verandering
Meeste activiteit: 1.00 tot 3.00 uur
Minste activiteit: 13.00 tot 15.00 uur
Je lever is het orgaan van het ontgiften van de in vet oplosbare stoffen. Denk aan suikers, vetten, alcohol, medicijnen.
Je eten komt via de verschillende organen in je lever terecht en je lever maakt er bruikbare voedingsstoffen van voor je lichaam. Alles wat je lever niet kan gebruiken en wat belastend is voor je lever, wordt uitgescheiden.
Functioneert je lever niet optimaal? Dan kun je dit merken door vermoeidheid en uitputting.
Bij een overactiviteit voel je dit rond 1.00 tot 3.00 uur (hierdoor kun je wakker worden en/of niet slapen rond dit tijdstip). Bij een onder activiteit voel je dit rond 13.00 tot 15.00 uur. Dit laatste kan tot uiting komen door vermoeidheid. Door een te zware/verkeerde lunch of doordat de lever te zwaar wordt belast.
Longen – orgaan van afstand en moed, loslaten, creativiteit en ommekeer
Meeste activiteit: 3.00 tot 5.00 uur
Minste activiteit: 15.00 tot 17.00 uur
Met de longen ademen we het liefst zuurstof in. De longen staan voor het leven en voor het loslaten. Er zijn veel vormen van loslaten en afscheid nemen. Het moeilijst is vaak het afscheid nemen van een dierbare door de dood.
Zorgen, stress en angst kunnen ervoor zorgen dat je tussen 3.00 en 5.00 uur niet goed kunt slapen en/of wakker wordt.
Dikke darm – orgaan van acceptatie en loslaten
Meeste activiteit: 5.00 tot 7.00 uur
Minste activiteit: 17.00 tot 19.00 uur
De dikke darm is van de stoelgang. Met de stoelgang geef je iets weg, je moet ergens afscheid van nemen. Obstipatie kan een gevolg zijn van het nooit geleerd hebben dat loslaten belangrijk is.
Diarree kan het gevolg zijn van letterlijk of figuurlijk ergens vanaf willen.
De dikke darm is ook van het immuunsysteem, opname van water en verschillende mineralen. Chaos en stress beïnvloeden de dikke darm negatief.
Maag – orgaan van levensvreugde en hebzucht
Meeste activiteit: 7.00 tot 9.00 uur
Minste activiteit: 19.00 tot 21.00 uur
De maag bereidt het voedsel voor op vertering door het kneden, kleiner maken en het te steriliseren. Daarvoor is maagsap nodig oftewel maagzuur.
De maag en de andere spijsverteringsorganen zijn het meest actief in de ochtend en begin van de middag. Door in de avonduren en ’s nachts te eten vindt er geen goede spijsvertering plaats.
Milt en alvleesklier – organen van het denken en relaties
Meeste activiteit: 9.00 tot 11.00 uur
Minste activiteit: 21.00 tot 23.00 uur
De milt en alvleesklier zorgen er na de maag voor dat het eten wordt opgesplitst in verteerbare resten zodat het opgenomen kan worden door de darmen.
Dit is het beste moment van de dag om ingewikkelde materie tot je te nemen, tussen 9.00 en 11.00 uur.
De milt en alvleesklier worden vaak overbelast door, koud voedsel, te zwaar of vet eten, te rijk aan koolhydraten maar ook door te snel eten, te veel en te laat eten.
Hart – orgaan van blijdschap, lust en onvoorwaardelijke liefde
Meeste activiteit: 11.00 tot 13.00 uur
Minste activiteit: 23.00 tot 1.00 uur
Ons hart is het belangrijkste orgaan van de bloedsomloop en is altijd actief. Het hart staat in nauwe relatie met de zomer en warmte. Daarom kan het zijn als je een ‘zwak’ hart hebt, je daar met warmte meer last van hebt. Iets kouds op je borst kan helpen je hartslag rustiger te krijgen op deze momenten.
De smaak die bij je hart hoort, is scherp of bitter. Houd je van scherpe en bittere smaken, is je hart vaak open. Houd je niet van deze smaken, is je hart vaak gesloten.
Dunne darm – orgaan van het herkennen van gelijkheid in veelvoud
Meeste activiteit: 13.00 tot 15.00 uur
Minste activiteit: 1.00 tot 3.00 uur
Nadat het voedsel je maag heeft verlaten komt het in de dunne darm terecht om verder verwerkt en in het bloed opgenomen te worden. Tussen 13.00 en 15.00 is de activiteit van het verteren en verwerken van het voedsel in je darmen het hoogst.
In de dunne darm wordt constant de afweging gemaakt of voedsel wel of niet verteerd wordt, doorgestuurd wordt naar de dikke darm en/of dat er extra vertering en verwerkingsstoffen aangemaakt moeten worden (enzymen en bacteriën). Door dit proces heeft het besluiten nemen in ons dagelijks leven invloed op de vertering in de dunne darm. Heb je moeite met nee zeggen, is de kans groot dat je een overbelaste dunne darm en daardoor ook lever hebt.
Zijn je hormonen uit balans? Is de kans groot dat je lichaam niet voldoende verteringssappen aan kan maken in je dunne darm door bijvoorbeeld stress, zorgen, psychische schade.
Urineblaas – orgaan van zelfverkenning en de weg naar binnen
Meeste activiteit: 15.00 tot 17.00 uur
Minste activiteit: 3.00 tot 5.00 uur
Via de urineleiders komt de urine uit de nieren in de blaas terecht waarna het via de urinebuis het lichaam verlaat. Door voldoende te drinken kan het lichaam voldoende ontgift worden. Lees verder bij de nieren.
Nieren – orgaan van angst, vrees en relaties
Meeste activiteit: 17.00 tot 19.00 uur
Minste activiteit: 5.00 tot 7.00 uur
De belangrijkste taak van de nieren is het zuiveren van je bloed. Warme voeten, snel afkoelen, zware benen en kuitkrampen in de nacht wijzen vaak op een zwakke nierfunctie.
In de nieren zit de bestaansgrond en het overleven. Dit heeft dus betrekking op jouw bestaansrecht, het recht om te bestaan dat jij jezelf geeft. De emotie die hierbij hoort is angst, een waarschuwingssysteem wanneer ons leven in ‘gevaar’ is. Tekenen van zwakker nieren zijn: rugklachten, gehoorklachten, problemen met de blaas, astma, allergieën en afweerproblemen.
Bloedsomloop – beschermer van het hart
Meeste activiteit: 19.00 tot 21.00 uur
Minste activiteit: 7.00 tot 9.00 uur
Onder invloed van zuurstof verdeelt het lichaam om dit tijdstip de voedingsstoffen door je lichaam. Overal in je lichaam vinden op- en ombouwprocessen plaats. De bloeddruk daalt en dit is het moment om je organen te laten ontspannen en rusten.
De maag houdt juist rust in deze periode en het beste is om deze niet te belasten. De kans is groot dat het voedsel van ‘vreetpartijen’ rond dit tijdstip vaak onverteerd in de maag blijft liggen. Dit heeft een nadelig effect of je stofwisseling doordat er meer gifstoffen worden geproduceerd.
Drievoudige verwarmer – meridiaan van het evenwicht tussen binnen- en buitenkant
Meeste activiteit: 21.00 tot 23.00 uur
Minste activiteit: 9.00 tot 11.00 uur
Je lichaam is nu het meest ontspannen (als het goed is). Het evenwicht tussen je binnen- en buitenkant, een goede relatie ‘tussen ik en jou’ en ‘trouw zijn aan jezelf’, ‘in staat zijn relaties aan te gaan’.
Juist nu is zo min mogelijk (het liefst niets) eten heel belangrijk want de milt en alvleesklier hebben nu rustperiode om zich te kunnen herstellen. Een goed moment voor ontspanning en meditatie (of slapen).
Galblaas – orgaan van beslissingen, doelgerichtheid en trouw aan jezelf
Meeste activiteit: 23.00 tot 1.00 uur
Minste activiteit: 11.00 tot 13.00 uur
De galblaas en lever behoren zo goed als bij elkaar, ze werken samen als een eenheid. De gal wordt gebruikt bij het verteren van vetten met de stoffen die via de lever worden afgebroken.
De alvleesklier en de galblaas zijn de belangrijkste leveranciers van spijsverteringssappen.
Stoffen, enzymen, die je voedsel verteren.
Ben je een verzamelaar en kun je niets weggooien? Of heb je last van verstopping (obstipatie)? Dit kan een teken zijn van verminderde hoeveelheid gal. Zorg voor de juiste voedingsstoffen en voldoende beweging om je darmen in beweging te zetten.
Wil je er graag meer over weten of meer over lezen? De volgende boeken kunnen je daarbij helpen:
Vind je deze informatie interessant en wil je graag meer gezonde inspiratie en recepten?
Wanneer je met mij gaat werken zoekt je lichaam tijdens het proces zijn weg naar de juiste balans, waardoor jij fit thuiskomt van je werk, dus niet uitgeblust op de bank zit. Jij leert je lichaam kennen. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt wat bij je past. Dat is waar mijn coaching op geënt is. Voor de rest van je leven.
Bedankt Shirley! Je hebt echt mijn leven veranderd. Mijn lijf heeft echt jaren en jaren onder stress gestaan waardoor ik hard moest werken om gewicht te verliezen en dit harde werken werkte soms ook averechts.
Na bloedonderzoek een speciaal ‘dieet’ gekregen op basis van voedingsmiddelen die geschikt zijn voor mijn lijf. Dit was in het begin wel een beetje stoeien want ik moest producten gaan mijden die ik dagelijks at, en ineens niet meer ‘mocht’. Al vrij snel voelde ik mij zooo veel beter dat het geen moetje meer was. Het is echt een enorme verandering in leefstijl geworden en met de nodige duidelijke resultaten. Ook de weegschaal werkte al vrij snel mee!!
Super fijn contact gehad en fantastische begeleiding tijdens het proces. Nu bijna 4 maanden verder is het nog steeds onderdeel van mijn dagelijkse lijfstijl.
Gezonde voeding is ontzettend belangrijk, maar voor mij was het lastig om tussen al die gezondheidsadviezen, dieten, tips en nieuwe middeltjes het juiste te vinden. Shirley heeft mij daarin ontzettend fijn begeleidt, ze is betrokken, goed bereikbaar en creëert een gezonde relatie tussen voeding en lijf. Voor mij is het inmiddels een leefstijl geworden ipv een tijdelijke dieet, met de nodige gezondheidswinst! Ik vind het een aanrader voor iedereen!
Ik gun iedere vrouw een gezond lijf en vrolijke mind. En zou Shirley daarom absoluut aanraden! 🙂
In de wondere wereld van gezonde voeding en diëtiek vliegen de algemene, vage adviezen je tegenwoordig om de oren. Een zoektocht die veel verwarring en frustratie kan brengen.
Wat ik onwijs krachtig vind aan de aanpak van Shirley is dat haar begeleiding precies afgestemd is op jou als individu, vanuit resultaten die vooraf persoonlijk gemeten zijn. Zo weet je dat het perfect passend is voor jouw lichaam. Onwijs fijn, en maakt voor mij al het verschil.
Shirley is daarnaast een diëtiste die ook zeer ervaren is op het gebied van mindset, negatieve gedachtes aanpakken en het ontwikkelen van meer zelfliefde als vrouw. Dat maakt dat je je echt gehoord voelt.
Ik ben een half jaar geleden bij Shirley gekomen. Ze heeft samen met mij een persoonlijk plan opgesteld op mn bloedwaarden beschreven. Ik heb dat goed kunnen volhouden tot vandaag de dag. Je lichaam maakt op een lekkere en gezonde manier een reset door. Iets wat me al 2 jaar niet meer lukte. Fitter en energieker ga ik nu door. bijna 11 kilo lichter.
Shirley denkt heel goed met je mee en is een lief en toegankelijk persoon! Dank je wel!
Medio juni 2022 gestart met het voedingsplan en binnen een paar weken zonder honger en weinig moeite de gewenste kilo’s afgevallen.
Sindsdien blijk ik netjes op mijn ideale gewicht. Dit alles door het voedingsplan in combinatie met de fijne en ook gezellige begeleiding van Shirley.
Ze neemt ruim de tijd en je kan tussen de gesprekken door via de mail of whatsapp vragen stellen die dan snel beantwoord worden.
Vorig jaar ben ik op zoek gegaan naar een methode die mij verder zou brengen in mijn zoektocht naar meer balans in voeding, verlichting van oedeem en welzijn.
Mijn zoektocht bracht mij bij Shirley.
Stabiliteit in mijn hormoonhuishouding en geen gewichtstoename waren mijn doelen.
Shirley nam de tijd en luisterde naar mijn verhaal.
Na het onderzoek kreeg ik een persoonlijk voedingsplan. Het was even wennen om met dit aan de slag te gaan, maar na een paar maanden voelde ik mij goed, had minder pijn en was mijn gewicht zelfs afgenomen!
Het plan geeft mij houvast en kun je elk moment weer oppakken als het even tegenzit.
Het plan is maar een deel van hetgeen mij goed deed. Shirley is een fijne coach en elke afspraak bood mij rust, positiviteit en gaf mij kracht. Ze ziet, hoort, steunt en denkt met JOU mee.