Verschillende soorten honger
Honger kun je opdelen in verschillende soorten honger. Waarschijnlijk zijn er wel vijftien verschillende soorten honger. Hieronder zal ik er een aantal uitlichten.
- Lichaamshonger, kun je ook wel ‘echte’ honger noemen. Deze honger gaat vaak samen met een knorrende maag. Ons lichaam is enorm slim en checkt daarom regelmatig of je energievoorraad op peil is en of je lichaamstemperatuur op niveau is. Is dit niet het geval, dan wordt de hongerprikkel van deze honger actief gezet.
- Verveelhonger. Waarschijnlijk herken je het wel, je bent de hele dag druk bezig geweest, je gaat even zitten en je krijgt honger. In onze huidige maatschappij worden we constant blootgesteld aan enorm veel prikkels. Dit kunnen we als beloning ervaren, maar het kan ook een gevoel van onrust geven. Juist op een moment waarop je even geen prikkels ervaart. Eten en drinken kan in dit geval de ‘verveelde’ tijd opvullen.
- Hormonale honger. Veel vrouwen zullen zich hierin herkennen: de snaaibuien vlak voor je menstruatie. Je hormoonspiegel verandert in deze periode. Je lichaam wordt dan verder uitgedaagd om zich aan te passen aan de hormonale verandering, wat meestal niet één, twee, drie gebeurd is.
Door de hormonale verandering, verandert ook je eetlust. Daarbij wordt deze honger ook beïnvloed door wat je eet en kun je in een neerwaartse spiraal terecht komen van hormonale schommelingen –> honger –> nog meer hormonale schommelingen –> nog meer honger –> etc.
Er zijn verschillende soorten honger, zoals de emotionele honger, honger als we ons even wat minder goed voelen. Gewoontehonger, de honger die op komt zetten omdat het twaalf uur is. Of wat dacht je van honger na een feestje?