Zo ja hoe belangrijk is je gezondheid?
Hoeveel heb jij over voor je gezondheid of wat zou je ervoor doen?
Zou je pas echt actie ondernemen op het moment dat je ergens last van hebt of er echt iets aan de hand is?
Of doe jij liever aan preventie en zorg je er dus voor dat je sowieso iedere dag zo gezond mogelijk door het leven gaat?
Diëten en afvallen kunnen we allemaal. In theorie is het zo simpel: minder kcal eten dan je verbrandt op een dag. In de praktijk gaat deze niet altijd op (zeker niet bij schommelende hormonen), maar uiteindelijk (na het in balans brengen van je hormonen) komt het ook bij deze mensen neer op minder kcal eten dan je verbrandt.
Ga bij jezelf na: wanneer dwaal jij af?
Wanneer is het volgens jou toegestaan om het pad van de ongezonde voeding en luie bank te bewandelen?
Als je gezond wilt zijn zul je consequent moeten zijn. Eén keer een cola of wijntje laten staan zorgt er niet voor dat je afvalt (en voorkomt waarschijnlijk niet eens dat je aankomt).
Eén keer een gezonde maaltijd eten zorgt er niet voor dat je gezond bent.
Zelfs één keer per dag een gezonde maaltijd eten zorgt er niet voor dat je gezond bent.
Zeker niet als de andere twee maaltijden matig tot niet gezond zijn.
Hiervoor heb je structuur nodig en is het belangrijk dat je consequent bent.
Natuurlijk kan het wel eens voorkomen dat je kiest voor een ongezondere maaltijd, maar zorg dat dat een uitzondering op de regel is en dat het niet de regel is.
Ga bij jezelf na:
Wat houdt jou tegen om volledig aan je gezondheid te werken?
Of heb jij daar geen moeite mee en doe jij wat je ‘moet’ doen?
We maken allemaal wel eens iets ergs mee. We hebben het allemaal wel eens heel druk of een baal dag, maar dat wil niet zeggen dat je daar nog een schepje bovenop moet doen door ook nog slecht voor jezelf en je gezondheid te zorgen.
Daarnaast ervaren veel mensen angst.
Angst om daadwerkelijk iets te bereiken.
Om daadwerkelijk dat gewicht te bereiken waar je al zo lang op gehoopt had.
Hoe zal je lichaam er dan uitzien?
Wat zouden andere wil niet zeggen?
Krijg je meer rimpels? Gaat je huid hangen? Voel je je nog wel vrouw?
Moet ik dan allemaal nieuwe kleren kopen? Dat wil ik niet! (vooral deze laatste hoor ik heel vaak…!)
Jij kunt er ook NU voor kiezen goed en liefdevol voor jezelf en je lichaam te zorgen.
Dat mag jij, dat kun jij en ook jij verdient dit!
Merk je dat je lichaam verder uit balans is dan je dacht en/of lukt het je niet goed te luisteren naar je lichaam?
Daar kan ik je bij helpen.
Een persoonlijk voedingsplan aan de hand van je bloedwaarden is een mooie basis en start naar een gezonder, fitter en energieker lichaam.
Wanneer je met mij gaat werken zoekt je lichaam tijdens het proces zijn weg naar de juiste balans, waardoor jij fit thuiskomt van je werk, dus niet uitgeblust op de bank zit. Jij leert je lichaam kennen. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt wat bij je past. Dat is waar mijn coaching op geënt is. Voor de rest van je leven.
Inzicht en bewustwording over wat bij je lichaam past en het daadwerkelijk voedt. Voor mij was het programma van Shirley meer dan een andere kijk op voeding. Shirley kijkt mee en stemt af op je behoefte waar je op dat moment bent. Ik heb er geen strakke nieuwe levensstijl aan over gehouden, juist een paar goede veranderingen die zich echt hebben verankerd. Dankjewel voor je positieve en mooie gesprekken!
Dank zij het persoonlijke voedingsplan heb ik zelden nog darmklachten en/of een opgeblazen buik.
Ik voel me fitter, heb meer energie en ben ook nog een asntal kilo’s kwijt.
De begeleiding van Shirley was heel goed en ik ben blij met het resultaat.
Aanrader en life changing! Shirley heeft mij onwijs geholpen. Dankzij haar heb ik mij voedingspatroon kunnen aanpassen waardoor ik nu meer energie heb en beter in mijn vel zit. Weer terug leren luisteren naar mijn lichaam, zo belangrijk. Heel erg bedankt voor alle wijze lessen, tips en inspiratie!
Vorig jaar ben ik op zoek gegaan naar een methode die mij verder zou brengen in mijn zoektocht naar meer balans in voeding, verlichting van oedeem en welzijn.
Mijn zoektocht bracht mij bij Shirley.
Stabiliteit in mijn hormoonhuishouding en geen gewichtstoename waren mijn doelen.
Shirley nam de tijd en luisterde naar mijn verhaal.
Na het onderzoek kreeg ik een persoonlijk voedingsplan. Het was even wennen om met dit aan de slag te gaan, maar na een paar maanden voelde ik mij goed, had minder pijn en was mijn gewicht zelfs afgenomen!
Het plan geeft mij houvast en kun je elk moment weer oppakken als het even tegenzit.
Het plan is maar een deel van hetgeen mij goed deed. Shirley is een fijne coach en elke afspraak bood mij rust, positiviteit en gaf mij kracht. Ze ziet, hoort, steunt en denkt met JOU mee.
Ik ben een half jaar geleden bij Shirley gekomen. Ze heeft samen met mij een persoonlijk plan opgesteld op mn bloedwaarden beschreven. Ik heb dat goed kunnen volhouden tot vandaag de dag. Je lichaam maakt op een lekkere en gezonde manier een reset door. Iets wat me al 2 jaar niet meer lukte. Fitter en energieker ga ik nu door. bijna 11 kilo lichter.
Shirley denkt heel goed met je mee en is een lief en toegankelijk persoon! Dank je wel!
Bedankt Shirley! Je hebt echt mijn leven veranderd. Mijn lijf heeft echt jaren en jaren onder stress gestaan waardoor ik hard moest werken om gewicht te verliezen en dit harde werken werkte soms ook averechts.
Na bloedonderzoek een speciaal ‘dieet’ gekregen op basis van voedingsmiddelen die geschikt zijn voor mijn lijf. Dit was in het begin wel een beetje stoeien want ik moest producten gaan mijden die ik dagelijks at, en ineens niet meer ‘mocht’. Al vrij snel voelde ik mij zooo veel beter dat het geen moetje meer was. Het is echt een enorme verandering in leefstijl geworden en met de nodige duidelijke resultaten. Ook de weegschaal werkte al vrij snel mee!!
Super fijn contact gehad en fantastische begeleiding tijdens het proces. Nu bijna 4 maanden verder is het nog steeds onderdeel van mijn dagelijkse lijfstijl.