Zo ja hoe belangrijk is je gezondheid?
Hoeveel heb jij over voor je gezondheid of wat zou je ervoor doen?
Zou je pas echt actie ondernemen op het moment dat je ergens last van hebt of er echt iets aan de hand is?
Of doe jij liever aan preventie en zorg je er dus voor dat je sowieso iedere dag zo gezond mogelijk door het leven gaat?
Diëten en afvallen kunnen we allemaal. In theorie is het zo simpel: minder kcal eten dan je verbrandt op een dag. In de praktijk gaat deze niet altijd op (zeker niet bij schommelende hormonen), maar uiteindelijk (na het in balans brengen van je hormonen) komt het ook bij deze mensen neer op minder kcal eten dan je verbrandt.
Ga bij jezelf na: wanneer dwaal jij af?
Wanneer is het volgens jou toegestaan om het pad van de ongezonde voeding en luie bank te bewandelen?
Als je gezond wilt zijn zul je consequent moeten zijn. Eén keer een cola of wijntje laten staan zorgt er niet voor dat je afvalt (en voorkomt waarschijnlijk niet eens dat je aankomt).
Eén keer een gezonde maaltijd eten zorgt er niet voor dat je gezond bent.
Zelfs één keer per dag een gezonde maaltijd eten zorgt er niet voor dat je gezond bent.
Zeker niet als de andere twee maaltijden matig tot niet gezond zijn.
Hiervoor heb je structuur nodig en is het belangrijk dat je consequent bent.
Natuurlijk kan het wel eens voorkomen dat je kiest voor een ongezondere maaltijd, maar zorg dat dat een uitzondering op de regel is en dat het niet de regel is.
Ga bij jezelf na:
Wat houdt jou tegen om volledig aan je gezondheid te werken?
Of heb jij daar geen moeite mee en doe jij wat je ‘moet’ doen?
We maken allemaal wel eens iets ergs mee. We hebben het allemaal wel eens heel druk of een baal dag, maar dat wil niet zeggen dat je daar nog een schepje bovenop moet doen door ook nog slecht voor jezelf en je gezondheid te zorgen.
Daarnaast ervaren veel mensen angst.
Angst om daadwerkelijk iets te bereiken.
Om daadwerkelijk dat gewicht te bereiken waar je al zo lang op gehoopt had.
Hoe zal je lichaam er dan uitzien?
Wat zouden andere wil niet zeggen?
Krijg je meer rimpels? Gaat je huid hangen? Voel je je nog wel vrouw?
Moet ik dan allemaal nieuwe kleren kopen? Dat wil ik niet! (vooral deze laatste hoor ik heel vaak…!)
Jij kunt er ook NU voor kiezen goed en liefdevol voor jezelf en je lichaam te zorgen.
Dat mag jij, dat kun jij en ook jij verdient dit!
Merk je dat je lichaam verder uit balans is dan je dacht en/of lukt het je niet goed te luisteren naar je lichaam?
Daar kan ik je bij helpen.
Een persoonlijk voedingsplan aan de hand van je bloedwaarden is een mooie basis en start naar een gezonder, fitter en energieker lichaam.
Wanneer je met mij gaat werken zoekt je lichaam tijdens het proces zijn weg naar de juiste balans, waardoor jij fit thuiskomt van je werk, dus niet uitgeblust op de bank zit. Jij leert je lichaam kennen. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt wat bij je past. Dat is waar mijn coaching op geënt is. Voor de rest van je leven.
Na van alles geprobeerd te hebben heb ik echt resultaat geboekt bij Shirley. Shirley luistert echt naar je. In zachtheid maar wel direct en met duidelijkheid zoekt ze samen naar de mogelijkheden. Ze motiveert en maakt je bewust van je eigen verantwoordelijkheid en heeft geen oordeel. Alles is bespreekbaar. Samen behaal je je doel! Ik heb eindelijk het handvat waar ik allang naar op zoek was en wat ik nog steeds gebruik.
Gezonde voeding is ontzettend belangrijk, maar voor mij was het lastig om tussen al die gezondheidsadviezen, dieten, tips en nieuwe middeltjes het juiste te vinden. Shirley heeft mij daarin ontzettend fijn begeleidt, ze is betrokken, goed bereikbaar en creëert een gezonde relatie tussen voeding en lijf. Voor mij is het inmiddels een leefstijl geworden ipv een tijdelijke dieet, met de nodige gezondheidswinst! Ik vind het een aanrader voor iedereen!
Medio juni 2022 gestart met het voedingsplan en binnen een paar weken zonder honger en weinig moeite de gewenste kilo’s afgevallen.
Sindsdien blijk ik netjes op mijn ideale gewicht. Dit alles door het voedingsplan in combinatie met de fijne en ook gezellige begeleiding van Shirley.
Ze neemt ruim de tijd en je kan tussen de gesprekken door via de mail of whatsapp vragen stellen die dan snel beantwoord worden.
Ik heb met Shirley op een hele prettige manier mijn traject doorlopen. Shirley geeft op een hele rustige professionele manier adviezen en tips, is totaal niet opdringerig en denkt heel goed mee. Mijn biologische leeftijd is in 9 maanden gedaald van 57 naar 37 jaar, ik ben ruim 10 kg afgevallen, voel me geweldig en mijn overgangsklachten zijn nagenoeg verdwenen. Ik kan Shirley zeker aanbevelen!
Inzicht en bewustwording over wat bij je lichaam past en het daadwerkelijk voedt. Voor mij was het programma van Shirley meer dan een andere kijk op voeding. Shirley kijkt mee en stemt af op je behoefte waar je op dat moment bent. Ik heb er geen strakke nieuwe levensstijl aan over gehouden, juist een paar goede veranderingen die zich echt hebben verankerd. Dankjewel voor je positieve en mooie gesprekken!
Hele fijne begeleiding, uitgebreid voedingsplan. Goede aanvulling op mijn lifestyle doordat ik nu de juiste kennis heb verkregen over welke voeding nu het beste bij mij persoonlijk past. Of je al op de juiste weg bent met je gezondheid, als extra aanvulling of om je kennis uit te breiden, alles is prima. Zeer aan te raden!