Maar ook:
Je valt van het een in het ander. De klachten die je hebt worden in veel gevallen niet beter en vaak wordt het alleen maar erger of er komt een nieuwe lichamelijke klacht bij.
Je hebt het gevoel dat je gezondheid verder en verder achteruit zakt. Bij de dokter kom je niet verder, je krijgt medicijnen of in het beste geval een supplement. Bij die eerste kun je je afvragen (of ervaren) of het je op langer termijn ook goed doet of het alleen nog maar erger maakt.
Ook als je al jaren verschillende supplementen, vitamines of bepaalde mineralen gebruikt, maar je merkt geen noemenswaardige verschillen.
Je kunt in veel gevallen zeker schade aanrichten en zeker als je een langere periode dezelfde supplementen gebruikt.
Waar ik mee gestruggled heb de afgelopen jaren is het feit dat veel mensen (waaronder ikzelf) langdurig vitaminen en mineralen te korten hebben en dat deze sowieso niet met voeding op te lossen zijn en vaak ook niet met (de gemiddelde) supplementen!
Je ziet vaak dat het in het begin goed gaat en dat je verbetering ervaart, maar na een tijdje de boel afvlakt en vervolgens vergeet je de supplementen zelfs in te nemen. Dit laatste is voor mij een teken dat het lichaam deze supplementen niet wil hebben of misschien beter gezegd: niet kan gebruiken.
Mineralen (denk aan: ijzer, magnesium, boron, mangaan, jodium, natrium, zink, etc.) zijn voedingsstoffen die wij mensen nodig hebben (net als vitaminen) om goed te kunnen functioneren. Mineralen hebben we in kleinere hoeveelheden nodig dan de meeste vitaminen.
Mineralen komen van oorsprong voor in de aardbodem. Denk maar aan de verschillende soorten (edel)stenen die er zijn, een verstening van mineralen uit de aardbodem.
Ons menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 4% uit mineralen. Mineralen zijn onmisbaar voor het reguleren van vele processen in het lichaam. Wij zijn als mensen niet in staat zelf mineralen aan te maken. De enige manier waarop wij mineralen binnen kunnen krijgen is door middel van voeding.
Ook al krijgt je lichaam voldoende water, zuurstof, eiwitten, koolhydraten, vetten en vitaminen binnen, bij een mineraaltekort of bij een onjuiste balans in mineralen krijg je nooit een optimaal functionerend lichaam. Pas met een juiste hoeveelheid mineralen is het lichaam weer in staat optimaal te functioneren.
Omdat mineralen niet altijd even goed door het lichaam kunnen worden opgenomen, bevatten voedingssupplementen hier vaak hoge doseringen van. De vloeibare mineraalproducten bevatten elementaire mineralen die geheel worden omhuld door water, ze zijn zeer goed opneembaar, waardoor het niet noodzakelijk is om hoge doseringen te gebruiken. Bovendien zijn deze mineralen gemakkelijk in gebruik, vrij van toevoegingen en vriendelijk voor de maag.
Voor mijzelf zijn deze mineralen van grote betekenis geweest (en nog steeds). Doordat ik al jaren last had van ijzer te korten die ik niet goed onder controle kreeg, magnesium te kort terwijl ik veel magnesium inname maar deze niet goed kon opnemen, geen zout kon verdragen, onregelmatige menstruatie, hield ik er ook een soort van algehele vage vermoeidheid aan over (die er ook weer niet altijd was).
Doordat de mineralen vloeibaar zijn kon ik ze wel goed opnemen en doordat ik ieder mineraal afzonderlijk in de juiste hoeveelheid kon doseren kon ik boven genoemde ‘opeens’ wel oplossen (en verklaren). Dit heeft mij geen maanden tijd gekost. De eerste verbeteringen waren al voelbaar binnen een paar dagen/weken.
Natuurlijk is ieder lichaam anders en iedere klacht is anders. Om deze reden zijn er geen standaard protocollen voor het gebruik van de mineralen, dit zou zelfs averechts kunnen werken. Er is dus ook geen richtlijn aan te geven wat betreft jouw klachten.
Door middel van het inzetten van de mineralen, ga je werken aan de basis voedingsstoffen van je lichaam, om deze fundering weer stevig en stabiel te maken. Vanuit daar is het belangrijk ook de andere voedingsstoffen zoals vitaminen aan te vullen om je gezondheid te optimaliseren – wie wil dat nou niet?
We kunnen het advies voor de mineralen op twee verschillende manieren inzetten.
Na vier weken evalueren we samen en zullen we opnieuw een spiertest doen om te kijken of de aanbevolen mineralen nog steeds actueel zijn.
Bij het aanvullen van de mineralen starten we met het aanvullen van het laagst aanwezige mineraal in je lichaam. Je lichaam functioneert namelijk aan de hand van het laagst/minst aanwezige mineraal. Door dit mineraal (mineralen) als eerste aan te vullen gaan de andere mineralen ‘vanzelf’ al beter functioneren.
Waarom vul je niet direct alle mineralen aan, dan weet je toch zeker dat je goed zit?
Om deze vraag te beantwoorden moet je weten dat je lichaam functioneert naar het laagst aanwezige mineraal. Stel je vult alle mineralen met zeg 10% bij, dan krijg je onderstaande effect (zie staafdiagram). Waardoor ook de mineralen die je voldoende aanwezig hebt in je lichaam en waarschijnlijk aan het stapelen bent, nog meer gaat stapelen. Dit kan je lichaam nog meer tegen gaan werken en we willen juist een betere werking.
Gemiddeld iedere vier weken evalueren we of de adviesdosering en mineralen nog passend zijn voor de komende weken. De ervaring laat zien dat er iedere periode wel een verandering plaatsvindt. Dit kan zijn een mineraal erbij of eraf of meer of mindere dosering van een mineraal.
Plan je afspraak in voor een intake gesprek ‘mineralen advies’. Dat kan via deze link. Tijdens dit gesprek gaan we in op je klachten en lichamelijk ongemakken en kunnen we direct de spiertest uitvoeren voor je eerste advies.
Mocht je graag vooraf de haarmineralen test doen? Zet dit in de opmerkingen bij het maken van je afspraak, dan kunnen we deze test ook vooraf al afnemen. Dit zullen we in overleg doen.
Mocht jij in één van de voedingsadvies trajecten zitten, dan vallen de advieskosten binnen het traject (afhankelijk van het aantal consulten).
Het is belangrijk (juist voor je eigen gezondheid) dat je een goed advies vraagt aan iemand die je dit proces ook precies weet uit te leggen, jou kan laten zien welke mineralen je waarom, wanneer, in welke volgorde en dosering je nodig hebt. Op deze manier werk je het snelst en kun je de systemen in je lichaam zo effectief mogelijk zijn of haar werk laten doen.
Doe je dit niet en ga je bijvoorbeeld zelf experimenteren, kun je hier nare gevolgen van ondervinden. Klachten kunnen erger worden of er kunnen klachten bij komen. Doe dit dus niet!
Wanneer je met mij gaat werken zoekt je lichaam tijdens het proces zijn weg naar de juiste balans, waardoor jij fit thuiskomt van je werk, dus niet uitgeblust op de bank zit. Jij leert je lichaam kennen. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt wat bij je past. Dat is waar mijn coaching op geënt is. Voor de rest van je leven.
Hoop dat er velen zijn die ook kiezen voor een andere manier van eten, gemakkelijk gewicht verliezen en op gewicht blijven door een blijvend veranderd eetpatroon, leefwijze met een aantal basis principes! Het is zo heerlijk om op gewicht te zijn en te blijven, producten te gebruiken die bij mij passen en dus altijd goed vallen en af en toe even af te wijken, zonder daar een schuldgevoel aan over te houden. Superfijn!
Inzicht en bewustwording over wat bij je lichaam past en het daadwerkelijk voedt. Voor mij was het programma van Shirley meer dan een andere kijk op voeding. Shirley kijkt mee en stemt af op je behoefte waar je op dat moment bent. Ik heb er geen strakke nieuwe levensstijl aan over gehouden, juist een paar goede veranderingen die zich echt hebben verankerd. Dankjewel voor je positieve en mooie gesprekken!
Na van alles geprobeerd te hebben heb ik echt resultaat geboekt bij Shirley. Shirley luistert echt naar je. In zachtheid maar wel direct en met duidelijkheid zoekt ze samen naar de mogelijkheden. Ze motiveert en maakt je bewust van je eigen verantwoordelijkheid en heeft geen oordeel. Alles is bespreekbaar. Samen behaal je je doel! Ik heb eindelijk het handvat waar ik allang naar op zoek was en wat ik nog steeds gebruik.
Gezonde voeding is ontzettend belangrijk, maar voor mij was het lastig om tussen al die gezondheidsadviezen, dieten, tips en nieuwe middeltjes het juiste te vinden. Shirley heeft mij daarin ontzettend fijn begeleidt, ze is betrokken, goed bereikbaar en creëert een gezonde relatie tussen voeding en lijf. Voor mij is het inmiddels een leefstijl geworden ipv een tijdelijke dieet, met de nodige gezondheidswinst! Ik vind het een aanrader voor iedereen!
Medio juni 2022 gestart met het voedingsplan en binnen een paar weken zonder honger en weinig moeite de gewenste kilo’s afgevallen.
Sindsdien blijk ik netjes op mijn ideale gewicht. Dit alles door het voedingsplan in combinatie met de fijne en ook gezellige begeleiding van Shirley.
Ze neemt ruim de tijd en je kan tussen de gesprekken door via de mail of whatsapp vragen stellen die dan snel beantwoord worden.
Wat een verschil!! Na 2 zwangerschappen en diagnose PCOS stond mijn hormoonhuishouding op z’n kop, mijn huid was slecht en ik schommelde altijd in gewicht. In het verleden wel diëten gedaan maar nooit blijvend resultaat.
Het orthomoleculaire sprak mij erg aan en zodoende kwam ik bij Shirley terecht. Wat een schat en met zoveel kennis en deskundigheid maar ook goed in de vinger precies op de goede plek kunnen leggen waarbij het stukje mindset ook word behandeld.
Mijn voedingsplan was duidelijk en ik ben er direct mee aan de slag gegaan en na een korte tijd kreeg ik meer energie, mijn huid werd beter, en ik voelde me veel meer mezelf in m’n eigen lichaam ook qua hormonen. Bizar! Zo bijzonder wat voeding doet in combinatie met de gesprekken met Shirley.
Nu een jaar later ligt mijn schema nog op het aanrecht als hou vast maar is het me ook gelukt om stabiel te blijven en daar ben ik Shirley enorm dankbaar voor.
Lieve Shirley je bent een topper en dankjewel dat je deze weg met mij hebt bewandeld.