Maar ook:
Je valt van het een in het ander. De klachten die je hebt worden in veel gevallen niet beter en vaak wordt het alleen maar erger of er komt een nieuwe lichamelijke klacht bij.
Je hebt het gevoel dat je gezondheid verder en verder achteruit zakt. Bij de dokter kom je niet verder, je krijgt medicijnen of in het beste geval een supplement. Bij die eerste kun je je afvragen (of ervaren) of het je op langer termijn ook goed doet of het alleen nog maar erger maakt.
Ook als je al jaren verschillende supplementen, vitamines of bepaalde mineralen gebruikt, maar je merkt geen noemenswaardige verschillen.
Je kunt in veel gevallen zeker schade aanrichten en zeker als je een langere periode dezelfde supplementen gebruikt.
Waar ik mee gestruggled heb de afgelopen jaren is het feit dat veel mensen (waaronder ikzelf) langdurig vitaminen en mineralen te korten hebben en dat deze sowieso niet met voeding op te lossen zijn en vaak ook niet met (de gemiddelde) supplementen!
Je ziet vaak dat het in het begin goed gaat en dat je verbetering ervaart, maar na een tijdje de boel afvlakt en vervolgens vergeet je de supplementen zelfs in te nemen. Dit laatste is voor mij een teken dat het lichaam deze supplementen niet wil hebben of misschien beter gezegd: niet kan gebruiken.
Mineralen (denk aan: ijzer, magnesium, boron, mangaan, jodium, natrium, zink, etc.) zijn voedingsstoffen die wij mensen nodig hebben (net als vitaminen) om goed te kunnen functioneren. Mineralen hebben we in kleinere hoeveelheden nodig dan de meeste vitaminen.
Mineralen komen van oorsprong voor in de aardbodem. Denk maar aan de verschillende soorten (edel)stenen die er zijn, een verstening van mineralen uit de aardbodem.
Ons menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 4% uit mineralen. Mineralen zijn onmisbaar voor het reguleren van vele processen in het lichaam. Wij zijn als mensen niet in staat zelf mineralen aan te maken. De enige manier waarop wij mineralen binnen kunnen krijgen is door middel van voeding.
Ook al krijgt je lichaam voldoende water, zuurstof, eiwitten, koolhydraten, vetten en vitaminen binnen, bij een mineraaltekort of bij een onjuiste balans in mineralen krijg je nooit een optimaal functionerend lichaam. Pas met een juiste hoeveelheid mineralen is het lichaam weer in staat optimaal te functioneren.
Omdat mineralen niet altijd even goed door het lichaam kunnen worden opgenomen, bevatten voedingssupplementen hier vaak hoge doseringen van. De vloeibare mineraalproducten bevatten elementaire mineralen die geheel worden omhuld door water, ze zijn zeer goed opneembaar, waardoor het niet noodzakelijk is om hoge doseringen te gebruiken. Bovendien zijn deze mineralen gemakkelijk in gebruik, vrij van toevoegingen en vriendelijk voor de maag.
Voor mijzelf zijn deze mineralen van grote betekenis geweest (en nog steeds). Doordat ik al jaren last had van ijzer te korten die ik niet goed onder controle kreeg, magnesium te kort terwijl ik veel magnesium inname maar deze niet goed kon opnemen, geen zout kon verdragen, onregelmatige menstruatie, hield ik er ook een soort van algehele vage vermoeidheid aan over (die er ook weer niet altijd was).
Doordat de mineralen vloeibaar zijn kon ik ze wel goed opnemen en doordat ik ieder mineraal afzonderlijk in de juiste hoeveelheid kon doseren kon ik boven genoemde ‘opeens’ wel oplossen (en verklaren). Dit heeft mij geen maanden tijd gekost. De eerste verbeteringen waren al voelbaar binnen een paar dagen/weken.
Natuurlijk is ieder lichaam anders en iedere klacht is anders. Om deze reden zijn er geen standaard protocollen voor het gebruik van de mineralen, dit zou zelfs averechts kunnen werken. Er is dus ook geen richtlijn aan te geven wat betreft jouw klachten.
Door middel van het inzetten van de mineralen, ga je werken aan de basis voedingsstoffen van je lichaam, om deze fundering weer stevig en stabiel te maken. Vanuit daar is het belangrijk ook de andere voedingsstoffen zoals vitaminen aan te vullen om je gezondheid te optimaliseren – wie wil dat nou niet?
We kunnen het advies voor de mineralen op twee verschillende manieren inzetten.
Na vier weken evalueren we samen en zullen we opnieuw een spiertest doen om te kijken of de aanbevolen mineralen nog steeds actueel zijn.
Bij het aanvullen van de mineralen starten we met het aanvullen van het laagst aanwezige mineraal in je lichaam. Je lichaam functioneert namelijk aan de hand van het laagst/minst aanwezige mineraal. Door dit mineraal (mineralen) als eerste aan te vullen gaan de andere mineralen ‘vanzelf’ al beter functioneren.
Waarom vul je niet direct alle mineralen aan, dan weet je toch zeker dat je goed zit?
Om deze vraag te beantwoorden moet je weten dat je lichaam functioneert naar het laagst aanwezige mineraal. Stel je vult alle mineralen met zeg 10% bij, dan krijg je onderstaande effect (zie staafdiagram). Waardoor ook de mineralen die je voldoende aanwezig hebt in je lichaam en waarschijnlijk aan het stapelen bent, nog meer gaat stapelen. Dit kan je lichaam nog meer tegen gaan werken en we willen juist een betere werking.
Gemiddeld iedere vier weken evalueren we of de adviesdosering en mineralen nog passend zijn voor de komende weken. De ervaring laat zien dat er iedere periode wel een verandering plaatsvindt. Dit kan zijn een mineraal erbij of eraf of meer of mindere dosering van een mineraal.
Plan je afspraak in voor een intake gesprek ‘mineralen advies’. Dat kan via deze link. Tijdens dit gesprek gaan we in op je klachten en lichamelijk ongemakken en kunnen we direct de spiertest uitvoeren voor je eerste advies.
Mocht je graag vooraf de haarmineralen test doen? Zet dit in de opmerkingen bij het maken van je afspraak, dan kunnen we deze test ook vooraf al afnemen. Dit zullen we in overleg doen.
Mocht jij in één van de voedingsadvies trajecten zitten, dan vallen de advieskosten binnen het traject (afhankelijk van het aantal consulten).
Het is belangrijk (juist voor je eigen gezondheid) dat je een goed advies vraagt aan iemand die je dit proces ook precies weet uit te leggen, jou kan laten zien welke mineralen je waarom, wanneer, in welke volgorde en dosering je nodig hebt. Op deze manier werk je het snelst en kun je de systemen in je lichaam zo effectief mogelijk zijn of haar werk laten doen.
Doe je dit niet en ga je bijvoorbeeld zelf experimenteren, kun je hier nare gevolgen van ondervinden. Klachten kunnen erger worden of er kunnen klachten bij komen. Doe dit dus niet!
Wanneer je met mij gaat werken zoekt je lichaam tijdens het proces zijn weg naar de juiste balans, waardoor jij fit thuiskomt van je werk, dus niet uitgeblust op de bank zit. Jij leert je lichaam kennen. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt wat bij je past. Dat is waar mijn coaching op geënt is. Voor de rest van je leven.
Vorig jaar ben ik op zoek gegaan naar een methode die mij verder zou brengen in mijn zoektocht naar meer balans in voeding, verlichting van oedeem en welzijn.
Mijn zoektocht bracht mij bij Shirley.
Stabiliteit in mijn hormoonhuishouding en geen gewichtstoename waren mijn doelen.
Shirley nam de tijd en luisterde naar mijn verhaal.
Na het onderzoek kreeg ik een persoonlijk voedingsplan. Het was even wennen om met dit aan de slag te gaan, maar na een paar maanden voelde ik mij goed, had minder pijn en was mijn gewicht zelfs afgenomen!
Het plan geeft mij houvast en kun je elk moment weer oppakken als het even tegenzit.
Het plan is maar een deel van hetgeen mij goed deed. Shirley is een fijne coach en elke afspraak bood mij rust, positiviteit en gaf mij kracht. Ze ziet, hoort, steunt en denkt met JOU mee.
Ik ben een half jaar geleden bij Shirley gekomen. Ze heeft samen met mij een persoonlijk plan opgesteld op mn bloedwaarden beschreven. Ik heb dat goed kunnen volhouden tot vandaag de dag. Je lichaam maakt op een lekkere en gezonde manier een reset door. Iets wat me al 2 jaar niet meer lukte. Fitter en energieker ga ik nu door. bijna 11 kilo lichter.
Shirley denkt heel goed met je mee en is een lief en toegankelijk persoon! Dank je wel!
Dankzij mijn persoonlijk voedingsplan en de motiverende gesprekken met Shirley voel ik me nu lichamelijk en geestelijk veel beter.
Veel meer energie en minder pijn (fibromyalgie), minder last van mijn darmen en overgangsklachten.
Ik wilde ook graag wat kilo’s kwijt. Uiteindelijk ruim onder mijn streefgewicht gekomen en dat ging nog moeiteloos ook.
Ik heb ook nog nooit zo gevarieerd en lekker gegeten.
Het was in het begin even omschakelen en goed plannen, maar nu gaat het van vanzelf.
Dank je wel Shirley voor de fijne gesprekken, tips en adviezen.
Bedankt Shirley! Je hebt echt mijn leven veranderd. Mijn lijf heeft echt jaren en jaren onder stress gestaan waardoor ik hard moest werken om gewicht te verliezen en dit harde werken werkte soms ook averechts.
Na bloedonderzoek een speciaal ‘dieet’ gekregen op basis van voedingsmiddelen die geschikt zijn voor mijn lijf. Dit was in het begin wel een beetje stoeien want ik moest producten gaan mijden die ik dagelijks at, en ineens niet meer ‘mocht’. Al vrij snel voelde ik mij zooo veel beter dat het geen moetje meer was. Het is echt een enorme verandering in leefstijl geworden en met de nodige duidelijke resultaten. Ook de weegschaal werkte al vrij snel mee!!
Super fijn contact gehad en fantastische begeleiding tijdens het proces. Nu bijna 4 maanden verder is het nog steeds onderdeel van mijn dagelijkse lijfstijl.
Ik gun iedere vrouw een gezond lijf en vrolijke mind. En zou Shirley daarom absoluut aanraden! 🙂
In de wondere wereld van gezonde voeding en diëtiek vliegen de algemene, vage adviezen je tegenwoordig om de oren. Een zoektocht die veel verwarring en frustratie kan brengen.
Wat ik onwijs krachtig vind aan de aanpak van Shirley is dat haar begeleiding precies afgestemd is op jou als individu, vanuit resultaten die vooraf persoonlijk gemeten zijn. Zo weet je dat het perfect passend is voor jouw lichaam. Onwijs fijn, en maakt voor mij al het verschil.
Shirley is daarnaast een diëtiste die ook zeer ervaren is op het gebied van mindset, negatieve gedachtes aanpakken en het ontwikkelen van meer zelfliefde als vrouw. Dat maakt dat je je echt gehoord voelt.
Je kunt inderdaad de regie met behulp van Shirley weer in eigen handen krijgen. Goed advies. 😃 Lekker eten wat goed is voor jouw lichaam. Je voelt je fit, opvliegers zijn weg. Er is bij mij een rust gekomen 3x per dag eten, wat voldoende is voor mijn lichaam waar ik zeker mee kan tennissen en mee naar de sportschool kan. En waar je ook nog van afvalt.
Ik ben super blij dat ik Shirley tegen ben gekomen en aan t ervaren ben wat dit allemaal met me doet. Ik ben happy🤩