header afbeelding

Blogs

Blogs

Frisdrank 

We weten allemaal dat frisdrank niet past binnen een gezonde leefstijl (althans dat hoop ik). In dit blog wil ik je meenemen waarom het ene nog slechter is dan het andere. Gezond verstand Frisdrank is normaal gesproken niet iets waar ik aandacht aan wil besteden....

Lees meer
Blogs

Hoe weet je wat gezond is? 

Door de enorme consumptiemaatschappij waar we middenin zitten is er letterlijk voor ieder wat wils op de markt gebracht. Op ah.nl heb je keuze uit 27.000 verschillende producten….!!!  Het is natuurlijk bizar dat winkels deze hoeveelheid aan verschillende producten verkopen. Als je crackers wilt kopen...

Lees meer
Blogs

Mijn lichaam blijft om eten vragen

“Vijf uur tussen de maaltijden niet eten, dat gaat me echt niet lukken. Dan ga ik trillen en val ik echt om.” Een van de meest gehoorde uitspraken voordat mensen aan de slag gaan met hun persoonlijk voedingsplan. Persoonlijk vind ik deze het leukst, omdat...

Lees meer
Blogs

Peulvruchten

Peulvruchten, die ‘bonen’ in verschillende maten en kleuren uit die potjes. Of toch gedroogd uit de zak. Zijn deze ‘bonen’ gezond? En wat kun je er zoal mee? In deze blog vertel ik je er alles over. Wat zijn peulvruchten? Wikipedia zegt hierover: “over het...

Lees meer
Blogs

Plantaardig eten

Misschien is het je opgevallen dat ik nooit gerechten post met vlees en maar zelden met dierlijke producten. De basis van mijn gerechten is altijd planten. Planten zijn ook de basis van ieder gezond voedingspatroon en daar vertel ik je in dit blog meer over....

Lees meer
Blogs

Nutri-score

Eigenlijk is het niet eens de moeite waard om hier aandacht aan te besteden. Geld wint het te allen tijde van onze gezondheid. Zeker binnen de industrie. Toch wil ik je deze informatie meegeven zodat je zelf kunt beoordelen en daarom deze blog over de...

Lees meer
Blogs

Eet ik 3 of 6 keer per dag?

De ene persoon zegt dat je 6 keer op een dag moet eten en de ander vertelt dat je niet meer dan 3 keer per dag mag eten. Wat is nu waarheid? Wat is nou goed voor je lichaam? In deze blog vertel ik je...

Lees meer
Blogs

Waarom afvallen niet lukt

Misschien dat je het herkent. Iedere keer dat je iets eet neem je net wat extra’s. Je schept nog een keer op bij het eten en je hebt best een koekje bij de koffie verdiend. Hoe erg kan het zijn?

Lees meer